Здравствуйте Вадим, недавно начал читать Поля Брэгга, где он описывает то, насколько возрастает энергия и работоспособность при голодании. И поэтому у Вас, как у человека испытавшего все это на себе, хотелось бы спросить: действительно ли Вы испытали прилив энергии и работоспособности, каковы ваши ощущения?

Ощущения при голодании не всегда адекватны, особенно при первых попытках. Часто мозг затуманен, на несколько суток портится настроение, на 5- е сутки сильно падает работоспособность, хочет чаще отдыхать, трудно работать, особенно головой Это обычные состояние на первых порах… О подобных проблемах пишут и на тематических форумах по вопросам голодания.

Лично я пока не испытал всех тех состояний, о которых пишет Брегг. Конечно, есть чувство легкости, но что бы энергия била ключом — этого пока не было. Наверняка, его опыт голодания тоже начинался с проблем и вышел на приемлемый уровень со временем.

Во время голодания мне больше нравится

состояние (не знаю как точнее подобрать определение…) глубины восприятия… Меняется взгляд на многие вещи, события, людей... Скоро буду идти на очередную весеннюю голодовку, сроков не ставлю принципиально, организм сам подскажет когда пора выходить.

Касательно веса. Все индивидуально, в моем случае начинаю терять в первые дни 1-2 кг в день, на 4-5 день, когда организм переключается а режим "ацидоза” (самопоедания, это — хорошо) обычно уходит 300-500 гр. в сутки. Т.к. срок выхода примерно равен сроку самого голодания, то еще дня 4-5 с начала выхода потребление пищи очень снижено. Когда была моя первая голодовка весной 2009 — вес ушел с 95 до 77 кг. (это с учетом дней выхода)

Сейчас за зиму "разожрался" до 82, скорее всего на голодовке упадет до 74, потом выйдет на комфортные для меня 77- 80 кг. Вес кстати восстанавливается потом очень быстро, буквально за 7-14 дней, тут главное не сорваться, т.к. иногда бывает сильный "жор". Но это проблема головы, а не живота, это надо осознавать. Как неоднократно пишет Брегг: "Плоть глупа"…

Не помню уже писал или нет, но в свою последнюю голодовку прошлой осенью первые 4 дня из 7, оставался на "сухой" голодовке (без воды). Эффект очень выражен, но новичкам не рекомендую, жена продержалась чуть меньше двух суток...

Если мельком коснуться психологии, то уместно будет написать о недавнем моем размышлении: Во все века у людей существовали различные обряды, так или иначе закалявшие их дух. Церковные епитимьи (запреты и наказания), различные обеты (обещания самому себе), посты и прочее, — развивали концентрацию и волю. Чего стоит только 40 -ка дневная голодовка Христа (судя по всему еще и "сухая"!)

Создавая для себя систему ценностей, придерживаясь СВОИХ правил жизни и ставя свои цели — можно жить более осознанной и более духовной жизнью.

Сегодня была первая в этом году утренняя пробежка — просто кайф! Еще в низинах лужи кое где во льду — но это все ерунда. Даже когда куплю велодорожку, вряд ли откажусь от подобных упражнений

Всем крепкого здоровья! (только это не идиотский застольный тост, а искренне)